\ 𝟑.𝟎再進化，𝟑大全新單元！/

我們準備了超有料的內容，集結臺東的①設計、②文化、③生活，打開與臺東在地設計師的連結、挖掘臺東南島首都的文化元素、觀察臺東更不為人知的生活面貌，每週四晚間9點雙週更新。

■ 東看看設計

臺東需要設計嗎？從生活風格、城市美學、工作雜談等面向，邀請臺東內外不同領域的創意人或創作者，東看看西找找各種設計的可能性。

■ 你說說文化

在臺東這塊匯聚原住民、閩南、客家、以及世界各國族群的多元土地上，邀請你一起來說説文化，更看見彼此差異的美好。

■ 慢吞吞觀察

想認識臺東生活的真實景象？Take your time放鬆交給我們把慢吞吞觀察到的臺東生活眉角、特性與習慣，通通整理給你。

• EP01 南島藝術篇：藝術不能當飯吃？優席夫吃得很飽還需要減肥 ft.優席夫、李韻儀
• EP02 海拔1100m裡隱藏的太麻里深山設計師 ft.洄洄山林地方設計｜楊文廣
  
• EP03 臺東人早餐吃什麼？臺東慢食節《晨食餐桌》重現傳統早餐文化 ft.羅紓筠、劉復瑋
  
• EP04《南方草草節》其實是南方吵吵節？南迴全新旅行文化就此解鎖 ft.謝政義、武撒恩
  
• EP05 花東板門店和解？富里人這樣過臺東生活 ft.林佩儀、翁啟原
  
• EP06 只要愛和音樂！《小島大歌》送給世界和未來的音樂大禮包 ft.小島大歌
  
• EP07 設計需要「天份」和「通靈」？臺東接案設計師的痛病與快樂 ft.北海先生｜邵子毓、其創設計｜呂其恩
  
• EP08 都蘭的黑暗面！地方媽媽搖滾守護臺東的星星堆滿天 ft.A-vi、黃仲甫
  
• EP09 內用山海外帶臺東！兩大風格品牌打造帶得走的臺東旅遊質感禮品 ft.Plain-me｜Tim、EYECANDLE｜Kevin
  
• EP10 冰淇淋店老闆召集的神秘帆船組織 ft.陳冠宇、高耀威
  
• EP11 創作使我成為一位柔軟的人，和平製品的回家創作路！ft.和平製品｜蔡賢臻
  
• EP12 行動版的蘭嶼大小事！全台最紅郵差的浪漫追信日誌 ft.蘭嶼郵差｜簡偉駿
  
• EP13 人人都是地方編輯！讓台日「地方編輯術」成為你的日常裝備 ft.《地方編輯》作者｜蔡奕屏、《地味手帖》主編｜董淨瑋
  
• EP14 Citycamping才不是真正的Camping！臺東原式野營你懂不懂 ft.山嶼山｜Joe、不懂生活｜朱正弘
  
• EP15 先留白再到臺東填滿！荔枝王國佛系又放飛的創作生活 ft.Quand荔枝王國｜王冠東
  
• EP16 看一場臺東的舞，找一處「我」和「我們」的安放角落 ft.布拉瑞揚
• EP17 一個家庭在臺東！叮咚家的臺東過很慢 ft.叮咚、劉秝緁
• EP18 出了家門就是旅程！臺東宅女藝術家過份美好的創作獨旅 ft.版畫藝術家｜李屏宜
• EP19 來過關山才知道！曖昧的城市擁有迷人的關點 ft.關點｜陳顥予
• EP20 下班之後，神職人員不再神秘的日常揭露！ft.包惠玲
• 3.0 告別集：台東慢波電台的三年養成與練習 ft.慢波主持群

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